デイケア アーカイブ
よく噛んで食べてみませんか？
カテゴリー：デイケア
みなさん こんにちは。デイケア あんどです(^^)
2024年が始まってはや2か月が過ぎましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
3月です。いよいよ春です。今月も元気いっぱいに デイケア あんど の活動をご紹介します。
今月のプログラムは…まずは『石橋先生のお話』です。
今回は「咀しゃくと嚥下」のお話をしていただきました。
現代人の食事時間は平均11分。戦前の食事時間は約22分。
現代人がいかに租しゃく時間が少なくなっているのかがわかりますね。
咀しゃくをしっかりすることによる健康増進効果は「ひみこの歯はいーぜ」であらわされると教えていただきました。
ひ：肥満を防ぐ 満腹感が得られる
み：味覚をよく感じる
こ：言葉の発音が良くなる（咀しゃくによって口周りの筋力がUP）
の：脳の発達（働き・血流）が良くなる
歯：虫歯を防ぐ
が：がんを防ぐ
い：胃腸の働きを助ける
ぜ：全身に力が入る（歯を食いしばることができる）
咀しゃくは1口につき30回が推奨されているそうです。
皆さんも健康のためにいかがでしょうか？
また、今月は1～3月生まれのメンバーさんのお誕生日会を行いました。
この期間に生まれたメンバーさんはかなり人数が多く誕生日会に参加された方の約半数がお誕生日をむかえられていました。
また、一緒に誕生日を祝おうとたくさんのメンバーさんがこの日はデイケアに来てくださいました。
お誕生日をむかえられた皆さん、おめでとうございます。
素敵な1年でありますように。
今月も、デイケア あんど でのほっこり日常をお伝えしました。
来月は桜や菜の花といった春の花達を眺められる1年の中でも優しい気持ちでいられる季節です。
穏やかな気持ちで新年度をむかえれるといいですね(´▽｀)
寒くなってきましたね。
カテゴリー：デイケア
みなさん こんにちは。デイケア あんどです(^^)
11月となりました。
やっと過ごしやすい季節になったと思ったら、急に寒さが強まりましたね。
寒さに負けず今月も元気いっぱいに11月のデイケア あんど の活動をご紹介します。
今月の創作活動はスノードーム作りです。
自分色に着色した内用液（洗濯のりと水を7：3の割合で混ぜたもの）にきらきらと光るラメやカラーボールを入れ、自分だけのスノードームを作りました。
内用液の色付けが難しかったようで、色を混ぜすぎるとラメの美しさが出ず苦戦した方もおられましたが、優しく色付けられた液体の中でゆっくりと落ちていくラメたちは本当の雪のよう！
出来上がりを見るメンバーさんの顔は皆さん優しい表情でした。
帰りのミーティングでは皆さんスノードームを手のひらで優しく包んでおられ、お帰りの際にも落とさないように大切にお持ち帰りされました。
そしてなんといってもお楽しみはお誕生日会！！
今月は10・11・12月生まれの方のお誕生日をみんなでお祝いしました。
今回のビンゴゲームではなかなか数字がそろわず、自分のカードに残っている番号が出ることを待ちながらドキドキする時間が長かった…
その分やっとビンゴとなったカードを持つメンバーさんの手には力がこもっておられました(*’▽’)
景品を受取った時の皆さんの表情は笑顔・笑顔！！
ビンゴゲームが終ったら誕生日の方々をお祝いしながらケーキをいただきました。
今月も、デイケア あんど でのほっこり日常をお伝えしました。
もうすぐ冬本番です。楽しい行事がある季節でもあります。
その時その時を楽しみましょうね(#^^#)